odpowiedzi do

[...] sie do formy, bo zdaje sobie sprawe ze przez ten okres czasu znowu moge przytyc i moje dzialania poprzednie okaza sie bezcelowe. Mam prosbe , prosze o rade, ktora pomoze mi przynajmniej utrzymac obecna wage ( moze jakas rozpiska jesli chodzi o jedzenie ) i czy moge w ogole jakos cwiczyc... ( aeroby ) dziekuje za wszystkie odpowiedzi .. pozdrawiam

[...] kreatyne + l-Glutamine + bialko. Chociaz widze ze nie za bardzo dziala na mnie teraz kreatyna :( Trenuje od 2000 roku z mniejszymi i wiekszymi przerwami i czesto tylko w domu.Teraz cwicze od lutego, po wyjsciu ze szpitala w grudniu. Czekam na odpowiedzi specjalistow ... Czy moge zaczac cwiczyc w ten sposob ? ..:: only pure underground techno ::..

[...] Pytanie: czy to bezpieczne? czy lepiej poszukac drazka z mniejsza srednica mocowan? waze okolo 80kg jesli to ma jakies znaczenie... Kiedys moj ziomek spadl na kolana razem z drazkiem, wygladalo to smiesznie heh, ale nie mogl normalnie chodzic chyba z tydzien... chcialbym tego uniknac ;) Foty: Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi, pozdrawiam

[...] - węglowodanowa (jeśli się nie myle) i "Whey Delicious Protein" ... - białkowa (chyba :D ) ... spytałem się sprzedawcy czy mogę brać dwie na raz ... ale nie zrozumiałem jego odpowiedzi ...A więc czy mogę brać dwie odżywki na raz ?? To znaczy ... rano ... po przebudzeniu ... brać "Whey Delicious protein" 20 g... przed treningiem "Magnum'a" 40-50 g [...]

[...] odcinek z serii Trenuj z Karolem Małeckim........ Tym razem zobaczymy jak rozwinąć tylna część uda z najbardziej widocznymi mieśniami dwugłowymi uda.... Oczywiście też będą odpowiedzi na Wasze pytania. Powoli ten ciekawy dekalog treningowy prezentowany przez jednego z najlepszych kulturystów świata dobiega konca-zostały jeszcze tylko 3 odcinki [...]

[...] sobie malych przyjemnosci? - Mam siemie lniane bo wyczytałem, że rozpycha żołądek. Piję to tak, że do gorącej wody wsypuję troche siemia - czekam kilka minut i wypijam wodę zostawiając siemie na dnie. Git czy kit? Na razie tyle ;) Będę wdzieczny za odpowiedzi w miare możliwości aby rozwiac wszystkie moje watpliwosci jako poczatkujący w diecie :)

[...] zakupu, czy może sokiem? Czy przy wcinaniu kreatyny są jakieś dodatkowe zalecenia? Picie większej ilości wody niż zwykle? Czy stosowanie krety z samym WPC ma sens, czy trzeba coś dodawać do takiego cyklu? Jaką kreatynę wybrać? Dzięki z góry za odpowiedzi, za dobre rady się odwdzięczam ;) Zmieniony przez - piotrekk2 w dniu 2015-03-03 21:56:41

[...] do Wrocławia - dojazd pociągiem 2 godziny + bilet 12zł w jedną stronę, więc tak średnio mi odpowiada...), Chojnów itd.), kto zna, lub chodzi do takiego klubu w danej miejscowości? Proszę was o pozytywne odpowiedzi i o wyrozumiałość, co do mojej osoby :) Pewnie nie jeden miał taki problem i ja jestem tym następnym. Pozdrawiam wszystkich.

[...] w tym zmienili?? co dodali a co ujeli ?? oczywiscie jesli mozecie napiszcie tez jak te wyzej wymienione suplementy lub przez Was wybrane dawkowac itp (mam 18 lat cwicze juz okolo 2 lat... staram sie jesc 4/5 pelnowartosciowych posilkow dziennie i wypijac duze ilosci wody.. trenuje 3 razy w tygodniu) z gory dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

Od razu wspomne, że wpisałem w wyszukiwarce i nie bardzo były odpowiedzi. Chciałbym wyrzeźbić do końca kratke na brzuchu. Gdy napne mięśnie brzucha po dobrym ćwiczeniu widoczne są po 3 cegiełki z każdej strony, ale to dopiero pół brzucha. Chciałbym jakieś ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha które zarazem żeźbią jak i wzmacniają mięśnie. To [...]

[...] b)1-12 250mg enan e5d plus 1-8 NPP 100mg e3d odblok trochę luzu i kolejny c) 1-16 250enan e5d plus 1-18 bold 400-500 ew? Czy może nie bawić się w zadne przerwy odbloki tylko ciągnąć enan 8 miesięcy 250mg e5d w połowie dołożyć na 8tygodni deke a ostatnie 3mies dołożyć jeszcze bold? Z góry dziękuję za odpowiedzi i proszę o wyrozumiałośc

Witam! Jestem tutaj nowy! proszę o wyrozumiałość. Więc tak zaczynam swoją przygodę z 'pakowaniem' i chciałbym uzyskać odpowiedzi na swoje pytania, zaczerpnąć rad, zaplanować trening i diete. Moje dane: wzrost: 177cm waga: 65kg staż treningowy: 1 miesiąc (totalna amatorka) eksperymentowałem też z dietą: starałem się jeść od czasu do czasu ryż, [...]

[...] otrzymałem poręcze do pompek i od razu chciałem je przetestować. Kiedyś już próbowałem dipsy na krzesłach, ale niestety bolał mnie mostek już po 2 powtórzeniach. Szukałem odpowiedzi na forach, niestety nic konkretnego sie nie znalazło, jedynie pytania takie jak moje :) Wracając do poręczy, trzymałem twardo 5 pompek, ból rozpierał klatke, w [...]

Witam. Bardzo czesto dodaje sobie do ryzu, makaronu lub kurczaka sosy w proszku (słodko-kwasne, do spagetti,sosy do miesa itd...). Teraz mam pytanie. Czy sa one mało szkodliwe czy tez bardzo szkodliwe dla organizmu???? (słyszałem opinie ze wszystko co w proszku jest złe). Z góry dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam, nie mogąc znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie w szukajce, postanowiłem napisać nowy temat. Mam 16 lat. Na rowerze jeżdżę niemal od zawsze. Dzisiaj jednak podczas 50 km wyprawy gdy wpadłem w piach moje kolano znowu mnie zawiodło... Od ładnych kilku lat, w prawym kolanie co jakis czas odczuwam ból. Powstaje on na wskutek [...]

[...] podstaw techniki uczyć się nie muszę (wiem że tu najczęściej i najwięcej błędów leży) ale zostawmy to, chcę wiedzieć czy jest sens abym zapisał się do początkuujących, o kopianiu łokciach kolanach wiem tyle co youtuba , także krótko mówiąc zero, aa jakby do czegoś było to potrzebne rocznik 96 proszę o szybnkie odpowiedzi,dziękuje POZDRAWIAM

Witam, zaczne od tego ze jestem tu nowy, ale nie moglem znalesc podobnego tematu, a tymbardziej odpowiedzi na nurtujace mnie pytanie :) Otoz mam taki problem ze od pazdziernika mi sliwonie zamykaja (mam kolo domu) a mieszkam w Wieliczce, pracuje w Krakowie na Al. 29 Listopada od 12-20. Mianowicie potrzebuje znalesc silownie ktora znajdowalaby sie [...]

Witam, Szukałem,czytałem i tak na dobrą sprawę nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Przed treningiem XP natomias szukam jakiegoś stack-u potreningowego,żeby uniknąć łądowania samego mono ale jednocześnie nie pobudzać się już bardz po treningu bo dość puźno trenuje. Ze względów finansowych może t być suplement do 100zł. Mozecie coś [...]

[...] inne typowe czynności sportowe.. nie chodzi mi o to żeby skupić sie na jednym i w ciemno to walić...chce byc ogolnie sprawny + dodam do tego szutki walk.. macie jakieś pomysły/?? może też się zastanawiacie nad takim czymś jak ja.. czekam na odpowiedzi i sugestie..z góry dzieki.ppozdro ( nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi..jak coś to pytajcie

[...] ,dałem ja tez do prawnika, to wyglada ona niezbyt ciekawie. Prawnik powiedział że praktycznie wygląda to tak jak bym oddał kontrole nad sklepem sieci PBC. Pytanie do wlasciecieli sklepów bedacych w sieci PBC jak ją oceniacie? Ja głównie sie przestraszylem tej umowy i obecnych cen prodóktów Olimpa. Bede wdzieczny za odpowiedzi .Pozdrawiam